Преобладание сидячего образа жизни, пониженная активность — все это приводит к разнообразным заболеваниям, особенно к проблемам с позвоночником.
Одной из них является такое поясничный остеохондроз. На данный момент практически треть всего населения поражена этим заболеванием.
Причины появления
Заболевание может возникать как у людей, занимающихся повышенными физическими нагрузками, так и у людей с преобладающим сидячим образом жизни.
Основными причинами являются:
- травмы в области спины;
- сидячий образ жизни;
- высокие физические нагрузки на область спины;
- наследственность.
Заболевание неврологическое и представляет собой ноющие или стреляющие боли в области поясницы. Они вызываются защемлением нервов и раздражением, и даже отеком мышц и связок.
Чаще всего они проявляются в результате длительного сидения или ночного сна.
Симптомы заболевания
Симптоматика остеохондроза проявляется в виде острых болей. Перед их возникновением человек зачастую переносит тяжелые физические нагрузки. Боль может наступить как сразу после них, так и спустя некоторое время, вплоть до суток.
Боль обычно ноющая, тупая, может отдавать в ногу. Также заболевание характеризуется следующими симптомами:
- отсутствием потоотделения;
- сухостью кожи в области поясницы;
- острым покалыванием в конечностях;
- ощущением мурашек в ногах;
- холодом;
- спазмом артерий нижних конечностей;
- снижением чувствительности бедер, голеней и стоп;
- снижением чувствительности в местах локализации боли.
В этом случае позвоночный диск не может больше фиксировать позвонок и при любых нагрузках, позвонок сползает с крестца. Такая проблема провоцирует сбои в работе внутренних органов.
Лечение в домашних условиях медикаментами
При лечении такого заболевания, как поясничный остеохондроз, процедуры могут проводиться как в стационаре, так и на дому.
Главное — предварительная консультация с врачом.
В домашних условиях лечить поясничный остеохондроз принято перцовым пластырем.
Он хорошо помогает как для снятия болей, так и для устранения первых симптомов.
Для снятия воспаления можно принимать такие препараты, как ибупрофен и диклофенак. Для того чтобы улучшить микроциркуляцию крови в тканях, воспользуйтесь кавинтоном, актовегином и тренталом.
Для снятия мышечного спазма можно использовать препараты миорелаксанты. Для восстановления межхрящевой ткани используют такие препараты, как терафлекс, структум, артра.
Уколы и народные средства
Медикаментозное лечение поясничного остеохондроза предполагает курс уколов.
Для этих целей используются такие препараты, как Хондролон, Алфлутоп и Эльбона.
Эти препараты назначаются только после консультации с врачом и способствуют восстановлению межхрящевой ткани.
Популярность народных средств для лечения данного заболевания подтверждается их эффективность.
Компресс из луковой шелухи
Распаренная луковая шелуха обладает обезболивающим эффектом. Для приготовления компресса понадобится немного шелухи.
Заливаем ее горячей водой и доводим до кипения. После закипания шелуха вынимается, выкладывается на компрессорной ткани и остывает до температуры, которую можно терпеть.
Компресс закрепляется на пояснице и не снимается до остывания шелухи.
Рекомендуется использовать такой компресс на ночь.
Видео: рекомендации врача
Растирка из красной бузины
На четыре стакана ягод красной бузины, потребуется стакан медицинского спирта. Ягоды немного разминаются, заливаются спиртом и настаиваются в течение 10 дней.
Настойку процеживают и используют два раза в день для растирания поясницы.
Домашняя мазь
В домашних условиях для лечения остеохондроза можно приготовить мазь из лимонов, чеснока и меда. Понадобятся два лимона, 5 зубчиков чеснока, пчелиный мед (3 столовые ложки), 100 грамм водки или разбавленного спирта.
Натирание уксусом
Самым простым рецептом является растирание 9% уксусом. Достаточно разбавить его в пропорции 1 к 1 с водой и натереть полученной смесью спину. Эффект достигается за счет снижения температуры в районе воспаленного места. Такое растирание не принесет постоянного эффекта, но поможет снять болевой эффект.
Растирание анальгином
Для получения смеси понадобится упаковка таблеток анальгина (10 таблеток), йод, камфорный спирт, медицинский спирт.
Две чайных ложки йода смешиваем с двумя чайными ложками камфорного спирта и заливаем их 300 миллилитрами медицинского спирта. В полученный раствор всыпаем смолотые в пыль таблетки анальгина.
Поясницу необходимо растирать полученным средством. Оно помогает снять болевые симптомы.
Упражнения при болезни
Как для профилактики, так и для лечения можно использовать лечебную физкультуру и массаж. Данные процедуры можно выполнять как в домашних условиях, так и воспользоваться услугами врачей.
Упражнение 1
Лечь на спину, ноги согнуты в коленях, поясница прижата к полу. Необходимо потянуться и обнять руками ноги на 5 секунд, не отрывая поясницу от пола. После чего необходимо вернуться в исходное положение. Упражнение нужно выполнить в 2 подхода по 20 раз.
Упражнение 2
Встаньте на колени, при этом руки должны быть прямыми, вдохните и максимально прогнитесь в пояснице. Затем — выдохните и округлите спину.
Такие упражнения необходимо повторить не менее 25 раз.
Упражнение 3
Лягте на спину, согните колени, руки заведите за голову и приподнимите туловище, задержитесь в таком положении на 5 секунд и опуститесь обратно.
Повторите упражнение не менее 20 раз.
При регулярном выполнении упражнений, уже через месяц вы сможете ощутить укрепление мышечного корсета и снижение числа болевых приступов.
При использовании любого типа лечения поясничного остеохондроза, помните, что необходимо применять комплексное лечение и не забывать про профилактические упражнения.
