В последнее время очень большое внимание многими людьми обращается на повышенный холестерин в крови, так как в наше время полуфабрикатной нездоровой еды это становится актуальной проблемой.
Чтобы узнать свой уровень холестерина в крови, достаточно лишь обратится к лечащему врачу, который назначит вам специальные биохимические анализы. Если все же вам не повезло, и данный недуг у вас присутствует, то соответствующий врач назначит вам комплекс витаминов и процедур для лечения.
Немногие знают, что существует «хороший» холестерин – который участвует в жизненно важных процессах деятельности организма, и «плохой» — который может вызывать болезни печени, сердца и других жизненно важных органов.
Продукты для снижения холестерина
-
Если показатели холестерина в вашем организме немного превышает допустимую норму, то его вполне можно снизить употребляя в пищу следующие продукты:
- Масла растительные – отлично подойдет оливковое масло, которое можно добавить в салат. Так же неплохо справляются с недугом соевое и льняное масла, которые содержат в себе немалую долю олеиновой кислоты.
- Жирные сорта рыбы – данный продукт обязательно стоит употреблять хотя бы два раза в неделю. Она отлично разжижает кровь в организме, предотвращая тем самым образование тромбов.
- Орехи – данный вид продуктов содержит в себе огромное количество полезных жиров, употреблять их стоит не менее тридцати грамм в сутки. Отлично подойдут такие орехи как фисташки, миндаль, грецкие орехи, лесные орехи, кедровые орехи и другие, схожие по содержанию жиров.
- Яблоки – ни для кого не секрет, что яблоки являются самыми полезными продуктами, повышенный холестерин в крови они тоже не обошли стороной, поэтому употребляя достаточное количество фруктов, вы навсегда забудете о вашей проблеме.
- Соки – отлично подойдут такие соки как яблочный, апельсиновый или ананасовый, так же возможен вариант комбинации соков, смешивая их на свой вкус. Не стоит забывать и о овощных соках, так как морковный сок, является самым полезным в борьбе против всех недугов.
- Зеленый чай – данный напиток способен не только напрочь вывести из организма холестерин, но и освободить его от многих других шлаков. Поэтому хотя бы раз в день обязательно выпивайте чашку чая.
Существует и множество других не менее полезных продуктов, таких как яйца, которые желательно нужно употреблять всмятку, курица, с которой обязательно нужно снять шкурку перед употреблением.
Видео: «Как снизить уровень холестерина в крови Продукты снижающие холестерин»
Народные средства в борьбе с недугом
Существует множество рецептов народной медицины против недуга, но ниже мы рассмотрим наиболее действенные и проверенные:
Снижение холестерина при помощи фасоли – данный рецепт самый эффективный, и благодаря ему вы увидите результат уже через неделю. Следует замочить около ста грамм фасоли на ночь, после чего понадобится добавить щепотку соды и отваривать в течение полу часа. Полученную смесь нужно употребить в два захода в течение дня.
Узнаем эффективные народные средства для роста волос.
Знакомимся со статьей о лечении народными средствами грибка ногтей: тут.
Здесь вы узнает о лечении сухого кашля народными средствами.
Применение семени льна – данные семена вы сможете приобрести практически в любой аптеке, после чего для удобства применения нужно его измельчить в пыль, с помощью кофемолки, и полученный порошок добавлять во всю употребляемую в течение дня пищу.
Смесь чеснока и лимона – для изготовки данного средства нам понадобятся, в равных пропорциях, корень хрена (предварительно измельченный), лимон и чеснок. Все добытые ингредиенты нужно пропустить через мясорубку и тщательно перемешать, после чего залить кипяченой водой и поставить на ночь в холодильник или погреб. Употреблять средство нужно в объеме тридцать грамм за пол часа до еды, что бы ослабить горечь от кашицы можно заедать ее медом.
Мука из гречки в борьбе с холестерином – вышеуказанной муки нам понадобится чуть меньше ста грамм, которую нужно залить одним литром воды и прокипятить в течение десяти минут. Средство лучше употреблять по два стакана в день.
Цветки липы как эффективное средство в борьбе с недугом – данное средство издревне использовалось нашими бабушками как хорошее средство против разных болезней, и просто заваривалось как чай. Применение его достаточно просто, понадобится тщательно измельчить сухие цветы липы и принимать их по десять грамм (одной чайной ложке), два раза в день.
Снижение холестерина при помощи листьев ежевики – понадобится измельчить один стакан ежевичных сухих листьев и залить их одним стаканом кипятка. Средство будет готово через пятьдесят минут, после чего его нужно будет профильтровать и употреблять по одной третьей части стакана за пол часа до приема пищи.
Народное средство из золотого уса – следует приобрести двадцатисантиметровый листок золотого уса и измельчить его, после чего залить одним литром крутого кипятка и настаивать в течение суток. Употреблять настой понадобится дозировкой в тридцать грамм, три раза в день, желательно за пол часа до еды.
Узнаем эффективные народное средство лечения миомы матки.
Знакомимся со статьей о лечении народными средствами против выпадения волос: http://narodnydoktor.com/narodnyie-sredstva-protiv-vyipadeniya-volos-retseptyi-ot-neduga/.
Корни одуванчика – готовить и принимать данное средство следует аналогично с листьями липы, по одной чайной ложечке измельченного корня три раза в день. Как бы странно не было, но так же из одуванчиков можно сварить полезное и вкусное варенье, которое так же поможет с повышенным холестерином.
Настойка прополиса – четырехпроцентный раствор настойки прополиса не проблематично найти в наши дни, так как ее можно приобрести практически в любой аптеке. На стакан воды приходится одна столовая ложка настойки, смесь следует употреблять три раза в день за пол часа до еды. Уже через пару месяцев вы забудете, что такое повышенный холестерин.
Настойка из цветков боярышника – восемьдесят грамм заготовленного боярышника настаивать в стакане спирта около десяти дней. Принимать средство следует по одной чайной ложечке, предварительно разбавив приличным количество воды, лучше всего прием лекарства подойдет за пол часа до обеда.
