Минимальные нарушения равновесия приводят к дисбалансу и провоцируют дальнейший разлад в работе главной системы.
Так выглядит влияние вегетососудистой дистонии на организм человека.
Проявления комплекса симптомов, связанных с неполадками в функционировании вегетативной нервной системы, кардинально меняют жизнь пациента, затрудняя выполнение даже привычных ежедневных задач. Медики не рассматривают вегетососудистую дистонию как самостоятельное заболевание.
Основная задача врача – найти и устранить причину возникшего в организме дисбаланса. Сопутствующие симптомы устраняются с помощью препаратов, влияющих на кровообращение и нервную систему. Часто такие лекарства вызывают привыкание или серьезные побочные эффекты.
Основные признаки данного недуга
Запись в карточке, подтверждающая наличие ВСД у пациента, появляется в тех случаях, когда предварительное обследование не выявило серьезных причин, вызывающих ухудшение самочувствия. Медики часто испытывают затруднения при постановке диагноза, поскольку диапазон нарушений достаточно широк.
Проявления комплекса симптомов могут быть связаны как с обычным переутомлением, так и с более серьезными заболеваниями. Утверждать, что болезненное состояние связано с ВСД, помогает наличие ее основных признаков:
- Наличие повышенной утомляемости в сочетании с низкой работоспособностью;
- Нарушения сна;
- Частые депрессии;
- Нарушения работы сердечно-сосудистой системы в виде тахикардии, болей в области сердца, нестабильного артериального давления;
- Ощущение тревоги, страха, проблемы с самооценкой;
- Апатия;
- Задержка жидкости в организме;
- Непереносимость жары и холода;
- Приступы удушья;
- Нарушение координации движений;
- Приступы тошноты;
- Внезапные боли в области желудочно-кишечного тракта;
- «Мраморная» кожа;
- Аллергия;
- Острые реакции на смену погодных условий.
Один из перечисленных признаков еще не может быть основанием для постановки диагноза ВСД. Только комплекс из нескольких признаков дает возможность для вынесения подобного вердикта.
Лечение заболевания в домашних условиях
ВСД – редкий случай, когда официальная медицина рекомендует в первую очередь воспользоваться методами лечения без применения лекарственных препаратов. Справиться с вегетососудистой дистонией можно и в домашних условиях, строго придерживаясь рекомендаций лечащего врача. В первую очередь обеспечивается:
- Сбалансированный режим дня, обеспечивающий не менее восьми часов для сна.
- Увеличение физических нагрузок с помощью комплексов специальных упражнений и занятий некоторыми видами спорта.
- Закаливание.
- Рацион с преобладанием продуктов с повышенным содержанием калия.
- Фитотерапию и сеансы ароматерапии.
- Проведение курсов массажа. Особенно показан массаж спины, воротниковой зон и головы.
- Психотерапевтические сеансы, если этого требует состояние пациента.
Применение народных средств лечения ВСД рекомендуется врачами только после детального обследования, подтверждающего соответствующий диагноз. Выбор способов и рецептов также необходимо осуществлять под наблюдением лечащего врача.
Борьба с ВСД народными средствами
Выбор методов, помогающих избавиться от проявлений вегетососудистой дистонии, зависит не только от индивидуальных особенностей человека, но и от типа ВСД, возраста, а также от того, пациент мужчина или женщина.
Дистония по гипертоническому типу. Основной симптом, характеризующий этот тип дистонии – повышенное артериальное давление.
Лечение предполагает использование рецептов, обеспечивающих снижение АД и его поддержание в пределах нормы. Хорошо помогает состав с прополисом. Противопоказан людям с аллергическими реакциями на продукты пчеловодства.
Вегето сосудистая дистония по гипотоническому типу
Сопровождается сниженным артериальным давлением, ослабленным тонусом сосудов, нарушением кровообращения. У людей, страдающих этим типом дистонии, чаще возникают фобии, снижается жизненная активность, появляются приступы паники.
ВСД по гипотоническому типу поддается лечению настойками из эхинацеи, элеутерококка, китайского лимонника и женьшеня. Хорошо помогает состав с овсом, молоком и медом.
Один стакан цельного овса заливается литром воды и уваривается до получения густой консистенции.
Затем отвар процеживается и в него добавляется домашнее молоко, лучше парное, в пропорции 1:1. К полученной смеси добавляется пять столовых ложек меда, лучше липового, и тщательно перемешивается.
Принимать отвар овса с молоком и медом необходимо трижды в день по половине стакана. Результаты проявляются на втором месяце лечения. Хранить средство можно в холодильнике не более двух суток.
Проявления недуга у женщин и мужчин
Отличается нарушениями мочеиспускания, синдромом раздраженной кишки, головокружениями и проблемами сердечно-сосудистой системы. Женщины также часто страдают от вагинизма и аноргазмии. Поведение суетливое.
Вегетососудистая дистония у мужчин. Сильный пол всегда склонен к преувеличениям. ВСД – не исключение.
Любой, наиболее характерный для мужчины симптом воспринимается гораздо серьезнее, чем это необходимо. Пациент постепенно начинает испытывать страх смерти. Тревожно-фобические расстройства кардинально меняют жизнь.
И женщинам и мужчинам, в первую очередь, показано лечение народными средствами, оказывающее успокоительное и общеукрепляющее действие.
Состав успокаивающий. Берется валериана или сушеная трава пустырника в количестве 10 грамм на один стакан кипятка. Настаивается в течение 15 минут. Принимается настой по четверти стакана трижды в день. Оставшееся количество средства пьется на ночь непосредственно перед сном. Курс лечения составляет не менее месяца.
Состав сердечный. 10 грамм боярышника заливается стаканом холодной воды и выдерживается на водяной бане в течение 15 минут.
Настаивается при комнатной температуре до полного остывания. Принимать процеженный настой необходимо по столовой ложке трижды в день.
Состав ассорти. Для приготовления требуется по полторы столовые ложки цветов боярышника, хмеля, мяты, травы пустырника, тимьяна и душицы.
К смеси добавляется столовая ложка валерианы, столько же зверобоя, омелы, донника, ромашки, семян укропа, полыни горькой, календулы и тысячелистника. Заваривается сбор из расчета одна столовая ложка на половину литра кипятка.
Настаивать не менее 20 минут. Хранить можно в холодильнике, но не более двух дней. Прием трижды в день по стакану настоя.
Курс составляет 20 дней. Следующий этап, после перерыва, предусматривает увеличение количества сбора до двух столовых ложек на половину литра крутого кипятка.
Зарядка и упражнения при ВСД
Утверждение, что повышение физической нагрузки поможет справиться с проявлениями дистонии, соответствует действительности только наполовину.
Нарушения в работе вегетативной нервной системы случаются, хотя и намного реже, даже у людей, ведущих активный образ жизни, посещающих спортзал или занимающихся каким-либо спортом.
В этом случае увеличение физических нагрузок не только не поможет, но и усугубит состояние.
Также негативно влияет на симптоматику и резкая смена активности у людей малоподвижных и не тренированных, помните об этом.
В первом случае требуется реорганизация занятий и сбалансированное распределение нагрузки. Во втором – постепенное увеличение физической активности. Начинать его лучше с комплекса дыхательной гимнастики. Из существующих вариантов выбирается наиболее подходящий, исходя из индивидуальных показателей.
Если ни один из комплексов не подходит, то можно воспользоваться дыхательной гимнастикой Бройса. Она доступна любому человеку благодаря своей простоте и эффективности.
Гимнастика Бройса. Выполняется глубокий, в течение 7 секунд, вдох через нос. Затем, во время выдоха такой же продолжительности, произносятся следующие звуки: и, е, о, у, а, ш.
Частота выполнения упражнения – не менее двадцати раз в день по пять или десять (для опытных) минут. Эффект от гимнастики можно сравнить с эффектом массажа тела.
Положительные результаты дают ежедневная ходьба и занятия танцами, не требующие хорошей физической подготовки.
По этой причине выбор комплексов йоги – не самая лучшая идея, как и командные виды спорта, или участие в различных соревнованиях.
Лечение болезни у детей и подростков
Простые на первый взгляд рецепты народной медицины, часто оказываются более эффективными, чем лекарственные препараты фармацевтической промышленности. Особенно это справедливо, когда речь идет о детях.
Для них нет необходимости кардинально менять рецептуру народных средств лечения вегетососудистой дистонии. Достаточно снизить частоту и количество принимаемого состава.
ВСД у подростков отличается частотой возникновения на фоне гормональной перестройки организма.
К общим рекомендациям стоит добавить желательное уменьшение времени просмотра телевизора, слушания музыки и работы за компьютером. Хорошо обеспечить подростку возможность участвовать в походах.
ВСД у маленьких детей значительно отличается от вегетососудистой дистонии у подростков и взрослых. Часто она бывает проявлением серьезных сопутствующих патологий, требующих немедленного лечения.
Даже типы ВСД у детей совершенно иные. В связи с этим можно рекомендовать для использования в домашних условиях успокоительные и общеукрепляющие сборы. Остальное – только после детального обследования и рекомендаций врача.
