Лечение остеохондроза грудного отдела считается достаточно продолжительным процессом, который требует не только финансовых вложений, но и физических усилий.
Лечение предполагает посещение больниц, терапию в санаторных или стационарных условиях, что часто связано со стрессами и дискомфортом.
Многие пациенты предпочитают лечить остеохондроз в домашних условиях, все действия при этом должны быть согласованы с лечащим врачом.
Упражнения при заболевании
ЛФК считается важным элементом терапии остеохондроза, все упражнения могут выполняться в домашних условиях. Физкультура способствует расслаблению мышц и расширению промежутков между отдельными позвонками.
Упражнения:
- Из положения лежа на спине с заведенными за голову руками поднять на 10 см от пола верхнюю часть корпуса, удержаться в таком положении некоторое время, сделать пять повторений.
- С закинутыми за голову руками поднять ноги таким образом, чтобы они коснулись земли за головой, колени должны быть прямыми, повторить несколько раз с перерывами на отдых.
- Подтянуть к грудному отделу согнутые в коленях ноги, оторвать таз от поверхности, повторить несколько раз с перерывами.
- Лежа на животе с опорой на руки выгнуть верхнюю часть корпуса, продержаться в таком положении несколько секунд, повторить несколько раз.
- С разведенными в стороны руками приподнять их и голову над поверхностью, напрячь мышцы, продержаться некоторое время повторить несколько раз.
Важно: При выполнении упражнений очень важно не напрягаться, при появлении боли все упражнения должны быть прекращены.
Видео: упражнения при остеохондрозе
Высокую эффективность показывает также обычное вытяжение, самая простая вариация — висение на турнике в течение 5-10 мин., руки должны быть расположены ладонями вниз на ширине плеч.
Массаж при заболевании
Лечебный массаж считается обязательным элементом лечения грудного остеохондроза, процедура обеспечивает усиление и поддержку восстановления, возникающих параллельно с патологическим процессом. При проведении массажа происходит активизация мышечной системы, нормализуется кровообращение.
При остеохондрозе грудного отдела применяется успокаивающий и стимулирующий массаж, в первом случае снижается мышечный тонус, происходит рассасывание очагов гипертонуса.
Стимулирующий массаж повышает тонус мышц, способствует усилению выведения токсинов и активизации метаболизма, при его проведении увеличивается также объем поставляемого к мышцам кислорода.
Образ жизни при остеохондрозе
Во избежание проблем с позвоночником следует соблюдать рекомендации врачей, следует придерживаться здорового образа жизни, отказаться от чрезмерных нагрузок и вредных привычек.
Из рациона должны быть исключены жареные, копченые, соленые, острые блюда. Следует также избегать травмоопасных ситуаций, регулярно посещать осмотры врача.
Пациент должен спать на ровной полужесткой поверхности, подушка должна быть не толще десяти сантиметров. Слишком жесткой поверхность для сна также быть не должна, это может спровоцировать принудительное распрямление изгибов позвоночника. У рабочего стула должна быть удобная спинка и полужесткое сиденье, оптимальный угол наклона составляет 15-25 градусов.
Поднимать тяжести следует с прямой спиной, ноги должны распрямляться медленно.
Важную роль при лечении остеохондроза играют водные процедуры, пациент должен в течение десяти дней через день посещать баню. Каждый день в парилку необходимо заходить по три раза, продолжительность каждого захода составляет пять минут. Процедура способствует улучшению кровообращения, избавлению от боли, снятию мышечного напряжения.
Лечение народными средствами
В рамках лечения народными средствами широко используются мази, растирания, компрессы, настойки.
Народные рецепты:
- 100 г цветов календулы залить медицинским и камфорным спиртом, добавить одеколон, все жидкости должны быть взяты в равных пропорциях — по 200 мл. Емкость закрыть крышкой и настаивать в течение 2 недель, состав использовать для натираний пораженного участка.
- 1 ч.л. жидкого свиного жира смешать с порошком шишками хмеля, смесь использовать для натираний.
- Взять измельченный корень хрена и тертое яблоко в равных пропорциях, сформировать лепешку, прикладывать к пораженному участку.
- Смешать сырой тертый картофель и мед в равных пропорциях, компресс оказывает согревающее действие, помогает бороться с воспалениями.
- 80 г листьев брусники залить 2 л кипятка, настаивать в течение 2 ч, в процеженный раствор влить 1,5 ст. водки, прогреть на плите при 60 градусах, принимать по 1/2 ст. 3 р. в день до еды. Продолжительность курса лечения составляет 8 месяцев.
- 2 ст.л. цветков ромашки залить 0,3 л кипятка, варить на небольшом огне в течение пяти минут, принимать по 1/2 ст после еды.
- Смешать 1 ст. керосина с 1 ст. масла растительного, 5 шт порезанного красного перца, полученную смесь настаивать в течение десяти дней, применять для растираний.
- 200 г. сирени смешать с 1/2 л водки, настаивать в затемненном месте на протяжении десяти дней, полученную смесь использовать для растираний мышц спины и позвоночника.
После этого скалку необходимо положить на пол, лечь на нее сверху и попробовать осторожно покататься, продолжительность — 10-15 мин.
Заключение
Остеохондроз является достаточно серьезным заболеванием, которое требует лечения. Комплексная терапия включает прием лекарственных препаратов, массаж, лечебную гимнастику, необходимо также придерживаться определенного образа жизнь.
Лечение в домашних условиях помогает сэкономить время на походы в больницу, высокую эффективность показывают народные рецепты. Важную роль играет также рацион питания, определенные требования предъявляются к месту для сна и стулу, сидя на котором пациент работает.
